Care este diferența de aminoacizi ai proteinelor pentru culturisti
Diferența dintre proteine și aminoacizi
Dacă ați plătit vreodată o atenție la modul în care look-culturiști sportivi, apoi se întreba cu siguranță: „Cum au reușit să construiască o astfel Muzică frumoasă? Lucrul este că acești oameni folosesc hrană specială și respectă regimul - această distribuție rațională a puterii îi permite să pară întotdeauna perfectă.
Cuprinsul articolului
- Definiție
- Comparație
- Concluzii Diferența. ro
Definiție
Proteina este un tip de construcție chimică constând din aminoacizi, între care există legături chimice necesare pentru asimilarea lor corectă. Pentru o asimilare normală a proteinelor durează ceva timp. În proteinele din zer acest timp este scurt (dar mai mult decât pentru aminoacizi), iar cazeina are o durată lungă.
Aminoacizii reprezintă componentele corpului nostru, ele fac parte din aproape toate proteinele. Din moment ce mușchii noștri sunt complet alcătuiți din proteine, organismul utilizează aminoacizi pentru a restabili, a crește și a întări țesutul muscular și pentru a produce enzimele și anticorpii necesari în organism. Este vorba despre aminoacizii care determină creșterea masei musculare, rezistența mâinilor și a picioarelor, precum și restaurarea tonului mental și fizic după un antrenament de lungă durată.
Compara
Este posibil să se concluzioneze că aminoacizii și proteinele joacă un rol identic în corpul uman, numai să le ia pentru a fi la momente diferite.Aminoacizii trebuie utilizați atunci când aveți nevoie de un set rapid de energie, și anume înainte sau după antrenament. Deoarece este nevoie de timp pentru asimilarea proteinelor, este bine să le bei noaptea. Acest lucru este valabil pentru cazeina, o "proteină lentă", care va hrăni mușchii noaptea. În timpul zilei, este mai bine să luați proteine din zer "rapid".
Concluzii Diferența. en
- Un aminoacid este un material de construcție pentru formarea de proteine. Proteina conține aminoacizi care sunt legați împreună.
- Aminoacidul sub formă pură este ușor absorbit de organism. Este nevoie de timp pentru asimilarea proteinei. Cazeina are un timp îndelungat, proteina din zer este digerată mult mai repede.
- Aminoacizii sunt utilizați cel mai bine înainte și după antrenament, proteine - noaptea sau în timpul zilei.
