Care este diferența culturism de la Powerlifting
Diferența dintre culturism și Powerlifting
Powerlifting si culturism - pentru sport putere legate. Se întâmplă de multe ori că "lifterul" își schimbă afacerea și merge la "constructori" și invers. În același timp, în principiu, atît sportivii, cît și alții, par foarte impresionanți, deși sportul are propriile caracteristici.
Cuprinsul articolului
- Definiție
- Comparație
- Concluzii Diferența. ro
ul
Culturism (în traducere literală din limba engleză) - „body-building“ (culturism), și, de fapt - procesul de „leagăn“ de dragul mușchilor lor de frumusețe, în special, și, prin urmare, , corpul ideal ca un întreg.
Powerlifting (din aceeași engleză) - „de ridicare grele“ (Powerlifting), indicând faptul că scopul principal al „swing“ de muschi: pentru a le face mai puternic.
Compara
Diferența principală dintre aceste tipuri de atletism în clase de obiective: dacă Culturismul este conceput pentru cei care aspiră la frumusețea corpului, care poate fi demonstrată în numeroase alte competitii powerlifters sunt cu scopul de a dezvolta atât puteți avea o putere musculară excelentă și o puteți arăta la concursuri. De fapt, diferențele rămase între aceste tipuri de sporturi de putere sunt determinate de modalitățile de a atinge obiectivul principal.
training Bodybuilder pentru a obține masa, frumos distribuie pe tot corpul, și apoi face o „uscare“, în scopul de a elimina o parte din surplus și pentru a atinge standardele.Powerlift își îndreaptă toate eforturile pentru a obține o putere maximă.
Având în vedere că culturism și powerlifting sunt obiective complet diferite, program de formare au, de asemenea, sunt diferite. Deci, pentru triatlonul de putere este suficient să practicăm 2 ori pe săptămână timp de 1-1, 5 ore, efectuând 3-4 exerciții pentru 1-3 abordări. Culturistul are nevoie și de 3-5 zile pe săptămână timp de 2-3 ore pentru a obține rezultatul, făcând 8-10 exerciții pentru 3-5 abordări.
Exercițiile în sine sunt, de asemenea, diferite. Dacă Powerlifting include banc de presa, genuflexiuni, indreptari, culturist va selecta exerciții în funcție de ce grupuri de muschi ai nevoie pentru a „repara“, și ceea ce aveți nevoie doar pentru a menține ordinea.
În ceea ce privește nutriția, este același pentru ambii și pentru alții. Dar totuși culturistii sunt mai preocupati de aceasta: dieta lor zilnica este intotdeauna echilibrata, include 5-6 mese si calorii sunt strict numarate. Powerlifters nu "deranjează" și doar încearcă să conducă un stil de viață sănătos și să mănânce alimente sănătoase, bogate în proteine.
Prin „uscare“, atitudinea lor este de asemenea diferită: powerlifters nu se usuce deloc, care este de a reduce puterea lor, dar culturistii angajate în mod regulat în excedent de dumping lustruire organismul dumneavoastră pentru a participa la concurs …
Apropo, despre competiții. Și, de fapt, și într-un alt sport în care sunt deținute destul de des, și spune unde powerlifters si culturisti care este extrem de ușor. Înainte de tine o grămadă de mușchi, strălucind de ulei și lovind chiar bronz, și, de asemenea, aproape nepăsătoare chilotei chiloți? În fața ta e un culturist. Aceeași grămadă, dar transpusă și ascunsă sub un tricou special (cusăturile sale speciale pot crește greutatea de ridicare cu aproape 15 kg)?E un powerlifter.
la conținutul ↑Concluzii Diferența. ru
- Scopul diferit al antrenamentului: constructorii construiesc un corp frumos, crescatorii castiga puterea.
- Modalități de atingere a obiectivului: un mod diferit de formare, exercițiu și atitudine față de nutriție.
- Diferența în desfășurarea competiției: constructorii se simt singuri pe scenă la muzică, elevii fac exerciții cu barul cu greutatea maximă posibilă.
